Unsere Kurse

Bewegung hält Körper und Geist gesund. Bewegung entspannt und baut Stress ab. Nutzen Sie unsere Angebote an therapeutischen und präventiven Kursen, um ihre Gesundheit dauerhaft zu erhalten und zu verbessern. Und verbinden Sie dabei das Nützliche mit dem Schönen: Denn in Bewegung macht Gesundheit wirklich Spaß.

Hier ein Auszug aus dem Kursprogramm:

RÜCKENSCHULKURSE nach Dr. Brügger

RÜCKENSCHULKURSE nach Dr. Brügger

Präventive und rehabilitative Rückenschule für Erwachsene nach §20 und §43 SGBV


Sie werden selbst aktiv, ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden. Sie lernen sich im Alltag richtig zu bewegen und ihre Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt.

Kursinhalte:

 

  • Bewegungskoordination
  • Kräftigung der Skelettmuskulatur mit Schwerpunkt Rücken
  • Training für den Alltag (wie hebe und trage ich richtig)
  • Dehnung und Entspannung

 

Kursangebote:

 

  • Montag 14:45 Uhr – 15:45 Uhr

 

Kursumfang und Dauer:

  • 10 / 20 Kurseinheiten à 60 Minuten


KÄNGURU-RÜCKENSCHULKURSE nach  Dr. Brügger

KÄNGURU-RÜCKENSCHULKURSE nach  Dr. Brügger

Orthopädische Kinder-Rückenschule


Känguru-Rückenschule, die Kindern und Jugendlichen Spaß macht: Hier werden die Rückenschul-Elemente von Dr. Brügger mit alltagsnahen, phantasievollen und altersgerechten Inhalten verknüpft – da ist für alle von „mini“ bis „maxi“ etwas dabei.

Kursinhalte und Altersgruppen:

 

  • Minis-Gruppe: 4–6 Jahre, Känguru-Schule mit viel Phantasie und Spiel
  • Midis-Gruppe: 7–10 Jahre, Kangoo Club mit der Balance zwischen körperlicher Anstrengung und konzentrierter Kopfarbeit
  • Maxis-Gruppe: ab 14 Jahren, Kangoos mit Trends der modernen Bewegungswelt und der Möglichkeit zur Mitgestaltung durch die Teilnehmer

 

Kursangebote:

  • Auf Anfrage.


YOGA

YOGA

 

Yoga vermittelt einerseits wohltuende Entspannung und eine Beruhigung des Nervensystems, andererseits schenkt es erschöpften und abgespannten Menschen eine Fülle von Energie und Lebenskraft. Die Übungen verleihen dem gesamten  Körper Beweglichkeit und Elastizität ; Körper und Geist lernen, auch unter Stresssituationen einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Durch Tiefenentspannung, Körperübungen, Atemübungen und Meditation bringen wir die Körperenergie zum Fließen und verbessern das Bewusstsein für den eigenen Körper. 

 

Kursangebote:

 

  • Dienstag 16:00 Uhr – 17:30 Uhr | Yoga & Beckenboden
  • Dienstag 17:50 Uhr – 19:20 Uhr | Yoga ohne Vorkenntnisse
  • Einzelbehandlung nach persönlicher Absprache möglich

 

Kursleitung (eigenverantwortlich) Frau Elke Zeidler-Taeser:

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